5 Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan

5 Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Selamat malam sahabat New House. Melengkapi kegiatan hari ini New House sharing tentang Khasiat Buah Semangka. Semangka, tembikai, Mendikai, Kalambosa, Kamandriki (latin: citrullus lanatus) buah yang kandungan airnya mencapai 92% ini merupakan tanaman merambat yang masih sekerabat dengan tanaman labu-labuan. Buah dari daerah gurun kalahari di Afrika bagian selatan ini biasa digunakan untuk melawan dahaga.

Buah Semangka

Sesuai varietasnya semangka ada dua jenis yaitu semangka hibrida dan semangka lokal. Di Indonesia banyak sekali ditemukan penjual buah semangka bahkan dipinggir-pinggir jalan kota maupun pedesaan. Karena buah semangka sangat mudah dibudidayakan oleh para petani Indonesia terlebih di pulau jawa.

Cara konsumsi buah semangka yang lazim yaitu dengan cara dibelah dan langsung dimakan dagingnya, meskipun demikian tak jarang orang memakai semangka sebagai lalapan makan. Selain langsung dimakan semangka juga bisa dibuat jus semangka.

Selain ampuh untuk melepas dahaga, buah satu ini juga baik untuk diet karena buah semangka rendah kalori dan bebas lemak. Bayak sekali sumber menyebutkan semangka banyak manfaat mulai dari kulit buah, daging dan bijinya. Hal tersebut dibuktikan dengan kandungan yang terdapat pada buah tersebut. Dibawah ini kandungan dalam 100 gram buah semangka.

Kandungan Buah Semangka

Berikut 5 Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan:

1. Melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh, karena semangka mengandung karotenoid yang mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh manusia. Termasuk melindungi radikal bebas yang menyerang pada kulit (mengatasi penuaan dini).
2. Mengurangi potensi gangguan ginjal, semangka akan meningkatkan kwantitas urine yang berdampak pada kelancaran urine sehingga akan sangat membantu banyak membuang kotoran di dalam tubuh. Sebagaimana yang pernah New House sampaikan pada postingan sebelumnya.
3. Menjaga kesehatan mata, sudah pasti semangka mampu menjaga mata karena banyak kandungan vitamin A. 
4. Mencegah tubuh alami heatstroke (pingsan), karena semangka sangat efektif untuk mengurangi suhu tubuh pada saat terik matahari. 
5. Merawat jantung dan mengurangi resiko kanker, karena buah semangka terdapat banyak kadar kalium dan likopennya sehingga mampu mengontrol detak jantung dan menjaga kesehatan jantung. Warna merah semangka menandakan sangat tingginya kadar likopen. Secangkir jus semangka mengandung antioksidan 40% lebih banyak ketimbang tomat.

Perlu diketahui, selain 5 khasiat yang telah disebutkan di atas masih banyak sekali khasiat dan manfaat buah semangka bagi kesehatan. Termasuk di antara sekian banyak khasiatnya adalah untuk meminimalisir potensi imp* tensi. Mungkin bisa pembaca tambahkan dengan cara menyematkan di kotak komentar. Terimakasih

Related Post