5 Langkah cara atasi haid tidak teratur. Haid atau menstruasi adalah keluarnya darah (bukan karena sakit) dari pangkal rahim seorang wanita melalui vagina pada siklus waktu tertentu. Secara medis haid dipengaruhi oleh hormon repoduksi baik FSH-Esterogen maupun LH-Progesteron. Haid umumnya ditandai dengan perut terasa mulas, nyeri, emosi meningkat dan bau badan tidak sedap.
 |
| Ilustrasi Jadwal Haid |
Begitu pula warna darah haid antara wanita satu dengan wanita lain tidak mesti sama, haid hari ini dan hari berikutnya juga memungkinkan tidak sama warnanya. Warna darah haid umumnya adalah hitam, merah, merah jambu, kuning, keruh. Pada saat haid seorang wanita tidak menutup kemungkinan ada perbedaan warna meskipun darah keluar pada satu masa haid saat itu juga.
Masa haid wanita satu dengan yang lainnya tidak sama namun pada umumnya antara 3 sampai dengan 7 hari dengan batas minimal dikatakan darah haid adalah sehari semalam (bisa jadi keluar 24 jam secara bertahap dalam durasi 15 hari), dan maksimal 15 hari mengeluarkan darah. Jika darah keluar kurang dari sehari semalam atau tidak genap 24 jam secara bertahan dan melebihi dari 15 hari maka ada di antaranya merupakan darah penyakit. Sedangkan masa bersih haid atau sucinya minimal 15 hari.
Siklus darah haid seorang wanita secara normal bisa diprediksi sesuai dengan kebiasaan-kebiasaan haid sebelumnya. Keteraturan datang bulan adalah hal yang diharapkan bagi seorang perempuan. Karena darah yang keluar dari rahim tersebut bisa dijadikan sebagai ukuran normal dan tidaknya kesehatan ataupun psikologis perempuan. Lagi pula darah yang keluar secara tidak teratur berkonsekuwensi hukum yang berbeda.
Ada beberapa kelainan dalam haid, di antaranya: menstruasi yang sangat hebat, keterlambantan menstruasi, menstruasi yang tidak teratur. Pada postingan kali ini New House akan mengaitkan kelainan haid yang terakhir yaitu menstruasi yang tidak teratur dan langkah mengatasinya. Penyebab haid tidak teratur pada wanita dewasa adalah sebuah kelainan yang lebih disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Ketidak teraturan haid dianggap normal bagi wanita yang baru mengalami haid atau perimenopause.
Ada 5 langkah cara atasi haid tidak teratur yang akan New House sampaikan pada kesempatan kali ini, dengan harapan langkah tersebut benar-benar sebagai cara mengatasi haid yang tidak teratur bagi para wanita yang sedang mengalami masalah ini. Berikut langkah-langkahnya:
Masa haid wanita satu dengan yang lainnya tidak sama namun pada umumnya antara 3 sampai dengan 7 hari dengan batas minimal dikatakan darah haid adalah sehari semalam (bisa jadi keluar 24 jam secara bertahap dalam durasi 15 hari), dan maksimal 15 hari mengeluarkan darah. Jika darah keluar kurang dari sehari semalam atau tidak genap 24 jam secara bertahan dan melebihi dari 15 hari maka ada di antaranya merupakan darah penyakit. Sedangkan masa bersih haid atau sucinya minimal 15 hari.
Siklus darah haid seorang wanita secara normal bisa diprediksi sesuai dengan kebiasaan-kebiasaan haid sebelumnya. Keteraturan datang bulan adalah hal yang diharapkan bagi seorang perempuan. Karena darah yang keluar dari rahim tersebut bisa dijadikan sebagai ukuran normal dan tidaknya kesehatan ataupun psikologis perempuan. Lagi pula darah yang keluar secara tidak teratur berkonsekuwensi hukum yang berbeda.
Ada beberapa kelainan dalam haid, di antaranya: menstruasi yang sangat hebat, keterlambantan menstruasi, menstruasi yang tidak teratur. Pada postingan kali ini New House akan mengaitkan kelainan haid yang terakhir yaitu menstruasi yang tidak teratur dan langkah mengatasinya. Penyebab haid tidak teratur pada wanita dewasa adalah sebuah kelainan yang lebih disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Ketidak teraturan haid dianggap normal bagi wanita yang baru mengalami haid atau perimenopause.
Ada 5 langkah cara atasi haid tidak teratur yang akan New House sampaikan pada kesempatan kali ini, dengan harapan langkah tersebut benar-benar sebagai cara mengatasi haid yang tidak teratur bagi para wanita yang sedang mengalami masalah ini. Berikut langkah-langkahnya:
- Jauhkan atau hindari potensi stres, stres merupakan salah satu gangguan psikologis yang sangat berpotensi mengganggu kelancaran menstruasi. Kondisi psikologis ini sangat menyebabkan kondisi tubuh cepat drop, mudah lelah dan mengganggu metabolisme dalam tubuh.
- Jaga kondisi tubuh dengan memperhatikan pola makan dan berolahraga yang teratur. Asupan makanan dengan sayuran dan buah-buahan sangat membantu kelancaran menstruasi, berolahraga seperti jogging atau yoga akan membatu mengurangi potensi stres dan akan sangat membantu kelancaran menstruasi.
- Hindari rokok, alkohol, narkoba dan kafein. Rokok dan alkohol jalas mengganggu kesehatan tubuh, sementara kafein cenderung meningkatkan kortisor yaitu sejenis hormon stres yang akan menurunkan kadar hormon tiroid. Intinya kalau mengharapkan haid bisa terjadi dengan teratur harus menjaga keseimbangan hormon.
- Kurangi aktifitas berat, aktifitas berat akan membuat tubuh lemar dan tenaga terkuras. Agar haid lancar pada waktunya hindari aktifitas yang berpotensi menguras tenaga dan membuat daya tahan tubuh melemah.
- Minum ramuan kunir. Bahan-bahannya yaitu 2 ruas kunir, 1/2 sendok teh biji ketumbar, 1/2 sendok teh serbuk biji pala, 1/2 genggam daun srigading, 600 cc air bersih. Caranya tumbuk semua bahan hingga halus lalu rebus sampai air sisa setengahnya kemudian diminum. Sehari cukup sekali minum.
Demikian langkah dan cara agar haid teratur, sedikit yang bisa New House sampaikan pada kesempatan kali ini. Dengan postingan di atas semoga dapat membantu teman-teman wanita yang mengalami permasalahan ketidak teraturan menstruasinya dan pada tahap selanjutnya akan memperhatikan gaya hidupnya demi menjaga rahim. Terakhir New House mengharapkan sundulan dan masukan dari pembaca wanita untuk melengkapi langkah-langkah yang New House suguhkan.
No comments:
Post a Comment