Tuesday, October 18, 2016

5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat susu kedelai bagi kesehatan, manfaat susu kedelai untuk kulit, manfaat susu kedelai untuk diet, manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, manfaat susu kedelai untuk payudara, manfaat susu kedelai bagi wanita dan manfaat-manfaat sari kedelai lainnya merupakan pertanyaan bagi produsen sari kedelai, baik produses tradisional maupun produsen se kelas pabrik. 

Sari kedelai merupakan minuman yang diproduksi/dibuat menggunakan bahan baku kedelai dan air. Sari kedelai orang Indonesis lebih sering menyebutnya dengan sebutan susu kedelai atau susu kacang. Selain manfaat sari kedelai bagi kesehatan tubuh minuman ini juga rasanya enak dan oleh karena itu minuman satu ini banyak disukai oleh masyarakat secara umum. Sehingga di hampir setiap pemukiman di Indonesia banyak ditemukan minuman ini yang diproduksi secara tradisional dan dijajakan di pasar-pasar tradisional. 

Pada kesempatan kali ini new house akan sharing manfaat sari kedelai bagi kesehatan. Namun sebelum berbicara manfaatnya alangkah baiknya kita ketahui kandungan sari kedelai. 

Kandungan Sari Kedelai

Kandungan susu kacang kedelai terletak pada komponen dalam kedelai yang mencakup karbohidrat, serat (fiber), vitamin E dan K, asam lemak essensialnya. Susu kedelai sumber protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai mengandung  sembilan asam amino esensial. Tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein baru, termasuk antibodi penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, protein struktural yang memegang peranan pada jaringan, dan enzim yang membantu sel-sel menghasilkan energi. Setiap cangkir susu kedelai tanpa gula mengandung 7 gram protein. Susu kedelai juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Berikut beberapa kandungan vitamin dan mineral dari susu ini : Kalsium, Zat Besi, Riboflavin, Vitamin B12

Berikut 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan
  • Kesehatan Tulang 

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang. Banyak susu kedelai yang dijual telah ditambahkan dengan vitamin D.
  • Mencegah Anemia

Vitamin B12 membantu memproduksi sel darah merah sehingga mencegah anemia. Sumber Vitamin B12 antara lain telur dan produk susu. Namun, bagi pemakan sayuran alias vegetarian atau mereka yang alergi terhadap susu sapi, konsumsi susu kedelai membantu melengkapi kebutuhan Vitamin B12
  • Kekebalan Tubuh 

Susu kedelai juga mengandung seng atau zinc yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
  • Meminimalisir Resiko Penyakit  Jantung

Kedelai tinggi akan kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat membantu mengurangi kadar lemak darah (kolesterol total dan trigliserida), sehingga mengurangi risiko serangan jantung.
  • Mengurangi gejala pra-mentruasi

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam kedelai diduga mampu membantu mengurangi gejala pra-menstruasi, mengatur kadar gula darah, dan mencegah sakit kepala sebelah atau migrain.

Selain 5 Manfaat Susu Kedelai tersebut masih banyak lagi manfaat yang belum bisa new house sebutkan. Bagi pembaca setia new house bisa saja menambahkan manfaat sesuai pengalaman pembaca di kolom komentar. 

Related Post

No comments:

Post a Comment