5 Cara Atasi Pegal Linu

5 Cara Atasi Pegal Linu, Di saat pekerjaan menumpuk dan tekanan dari atasan semakin parah maka kesehatan hal yang mutlak bagi tubuh. Gangguan kesehatan sekecil dan sesepele apapun akan menjadi hambatan aktifitas seseorang. Salah satu gangguan kesehatan yang pasti pernah dialami oleh manusia dan pasti menjadi momok kelancaran kesuksesan pekerjaan seseorang adalah pegal-pegal, linu-linu. 

Gambar Pegal Linu

Pegal-pegal merupakan nyeri otot yang disebabkan oleh kelelahan, kekakuan otot, salah posisi anggota badan, setres dan beberapa faktor penyebab pegal linu lain. Tidak hanya bagi pekerja, bagi pengangguran pun pegal dan linu pasti pernah dialami oleh setiap manusia. "Bermalas-malasan aja pegal apalagi kerja" ungkapan New House waktu masih jadi pengangguran sukses dulu.

Kebiasaan yang paling populer untuk meredakan rasa pegal dan linu adalah dengan cara memijat bagian yang terasa pegal. Pijat bisa dilakukan sendiri ataupun dengan memakai jasa orang lain. Namun tak jarang juga orang yang anti dengan cara ini karena berbagai alasan. Selain pijat adalah dengan konsumsi obat tradisional pegal linu, hal ini biasa dilakukan oleh para petani dan pekerja berat.

Pekerjaan yang paling berpotensi memicu pegal dan linu antara lain, kerja angkat-angkat menyebabkan pegal linu di punggung dan tangan, duduk berjam-jam naik kendaraan dan di depan komputer menyebabkan pegal linu di leher, tidur salah posisi, naik sepeda dan motor, dan olahraga berlebihan.

Sebenarnya pegal-pegal bukanlah suatu penyakit namun memberikan rasa yang tak nyaman kepada yang mengalaminya. Tahapan selanjutnya pegal dan linu akan membawa mood seseorang menurun dan menurun. Sehingga selain istirahat yang cukup akan menjadi lebih sempurna dan tentunya akan mempercepat pemulihan kondisi ketika dibarengi dengan cara menghilangkan pegal linu sebagai berikut:

1. Gosok Daun Gatal, daun ini ada di Indonesia bagian timur terutama di Papua dan Maluku. Daun yang mengandung asam sumut yang ada pada duri daun mampu mempengaruhi pelebaran pori-pori tubuh sehingga merangsang peredaran darah. caranya ambil beberapa lembar daun gatal lalu gosokkan daun ke bagian tubuh yang terasa pegal. Awas!!! daun ini memberikan efek rasa yang sangat gatal lalu bentol-bentol seperti biduran dan sedikit panas pada kulit.
2. Kompres Es Batu, rasa dingin yang diperoleh dari es batu bisa meredakan rasa pegal. Es batu juga biasa digunakan untuk memberikan pertolongan pertama pada keseleo.
3. Balur Bawang Putih, sebagaimana pernah New House sampaikan pada postingan sebelumnya, bawang putih sangat kaya akan manfaatnya termasuk mempercepat pemulihan pegal dan nyeri pada tubuh karena bawang putih mengandung anti oksidan sera anti inflamasi sehingga mampu menenangkan otot.
4. Minum Jus Semangka, buah ini mengandung asam amino l.sitrulin yang berfungsi untuk mengurai asam laktak yang menumpuk pada otot. Asam laktak ini yang menyebabkan rasa capek dan pegal.
5. Olesi Minyak Cengkeh, caranya hangatkan dulu minyak cengkeh lalu oleskan pada bagian tubuh yang terasa pegal.

Sekali lagi New House pertegas untuk memulihkan kondisi pegal, linu atau nyeri otot dengan cara istirahat yang cukup, pijat bagian yang terasa linu serta atasi dengan salah satu 5 cara atasi pegal linu, dan semoga lekas reda.

Semoga postingan kali ini memberikan banyak manfaat bagi pembaca terutama bagi yang membutuhkan solusi pegal-pegal. Terimakasih dan New House tetap berharap ada sharing cara menghilangkan pegal linu sesuai tradisi pembaca dengan menyematkan di kotak komentar.

Related Post